Многие люди в ожидании летнего отдыха съеживаются при одной мысли о грядущем путешествии по воздуху. Аэрофобия – это и есть боязнь перелетов. Опасным видом воздушный транспорт считают около 85% людей, 40% страдают от страха в той или иной мере, а у 15% диагностируют клинически выраженное расстройство психики.


Причины
Все предпосылки лежат в области переживаний. И фобия, вне зависимости от того, привык человек летать на борту коммерческих авиалиний или пользуется исключительно услугами частной авиации, имеет следующие причины:

  1. Картины чудовищных последствий крушения самолетов в новостях. Для поднятия рейтинга используются такие «черные» сенсации-катастрофы с большим количеством жертв. Несмотря на то, что самолет считается одним из самых безопасных видов транспорта согласно статистике аварий, о таких происшествиях узнают все, а например, об огромном количестве ДТП не говорит никто.
  2. Негативный опыт путешествия родных, близких, друзей воспринимается как свой собственный, вследствие чего страх перед перелетами растет.
  3. Потеря чувства опоры. Во время полета приходит осознание, что от земли отделяют десятки тысяч метров, и уже от этой мысли человеку становится не по себе.
  4. Собственный не совсем удачный опыт. Это может быть попадание в зону турбулентности или в воздушную яму. И пусть тот полет завершился благополучно, но излишняя вибрация или резкое снижение самолета пугают и врезаются в память надолго.
  5. Начинают проявляться другие виды фобий. Например, боязнь замкнутого пространства (клаустрофобия) и страх высоты. Да, эти страхи могут проявиться даже в роскошном салоне частного самолета.

Симптомы
Еще задолго до путешествия по воздуху человека начинают посещать мысли о возможной катастрофе. Он начинает изучать соответствующую тревожную статистику, собирать информацию о безопасности авиаперелетов. Непосредственно перед посадкой в самолет проявляется учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение, приступы паники нарастают. Иногда у пассажира появляется желание принять алкоголь или расслабиться с помощью успокоительных средств. Однако перед путешествием рекомендуется пить только негазированную минеральную воду или зеленый чай, поскольку в течение полета происходит постепенное обезвоживание организма.

Читайте также  AirBaltic увеличила долю транзитных пассажиров из России


Лечение
Помочь справиться со страхом перед полетами поможет профессиональный психолог. Кроме того, некоторые североамериканские и европейские авиакомпании (например, Virgin Atlantic Airways) внедрили в свою программу специализированную терапию, помогающую бороться с аэрофобией. В ходе лечения психолог выявляет основные причины фобии. Это происходит с целью отделить боязнь перелетов от других видов подобных расстройств. При подозрении на проблемы чисто физиологического характера (сбои в работе сердечно-сосудистой системы, нарушения функции вестибулярного аппарата) больного отправляют на консультации к соответствующим специалистам.

В качестве основного метода лечения рассматривается психотерапия. Как правило, применяются краткие методики: нейролингвистическое программирование, когнитивно-поведенческая терапия, гипноз. Задача психолога – обучить пациента принципам саморелаксации, убедить его в безопасности перелетов. Далее специалист помогает искоренить негативные установки и переживания и заменяет их на новые паттерны мышления. Это может быть как индивидуальная, так и групповая терапия. В пассажирских перевозках оказать неоценимую помощь беспокойным путешественникам может бортпроводник.

Пациентам предлагается продумать выбор места в самолете в соответствии с типом фобии. Например, при преобладающем страхе высоты сесть подальше от иллюминатора. Если ведущей является боязнь замкнутых пространств, то лучше выбрать место около запасного выхода. Также эффективным решением может стать составление списка отвлекающих действий, которыми и стоит заниматься в течение полета. Так, успокоить в полете может чтение книг, счет в уме, разгадывание кроссвордов. Возможен разовый прием транквилизаторов по назначению врача, поскольку систематическое употребление подобных препаратов приводит к привыканию. При легкой степени фобии чаще всего от нее удается избавиться, а в тяжелых случаях возможны рецидивы.

Шошина Ольга Александровна